jak brac to

[...] dokładnie mam z pakistanu na milion procent pewniak wierzcie mi na słowo dil w 100% sprawdzony,i od kiedy zaczełem ja brac mam lekkie objawy gorączki troszke cos takiego jakby brała mnie jakas choroba.Kiedys waliłem podobna suste tylko z UK pakowana była w pudełkach jak deca holenderska(duze pudełko i powkładane 6sztk.) i tak samo miałem jak [...]

To ma być zawodnik z dodatnim rekordem. Czyli Orłowski z Omielańczukiem odpadają. Wole Paczkowa od Najmana, ale ta walka u mnie nie wzbudzi zbyt wielu emocji i ciekawości. Jeżeli Pudzian z nim zawalczy to mocno się wkurvie. Cały czas Mariusz powtarza że chce być najlepszy na świecie, walczyć z najlepszymi i wygrywać. W debiucie nie mógł lepiej [...]

Ja osobiscie nie lubie pudziana. Ale trzeba brać poprawke na to, ze to nie jest zwykły koks, tylko prawdziwy goryl. Jest najsilniejszym czlowiekiem na świecie i braki techniki może skutecznie nadrabiać siłą... -to są fakty, a reszty dowiemy sie dopiero po tym jak zobaczymy kolejne jego walki pozdro!

http://www.kosior.org/index.php?topic=680.105 co do tego forum to jest tu jakiśwywiad z Pudzianem z "Polska - The Times" cytuje tytuł:"Pudzianowski: kto wychodzi do pojedynku ze mną, musi to wkalkulować w ryzyko" a teraz ciekawy kawałek wg mnie:"- Nie rezygnuje Pan z zawodów siłaczy? - W Marcu startuję w Gdańsku, w [...]

no w UK to z badaniami lipa. ale jak zjeżdzasz np na swieta bierzesz kilka buteleczek róznych i codziennie na badania w tydzień to 5 szt zrobisz a nawet 6 jak soboty pracować bedą. i jak znajdziesz dobre to kupujesz zapas na cały rok. nie warto brać żadnego GH od kogoś na słowo bo za duzo wtopienia siana jest.

[...] leki musisz zmienić albo nie zapominaj ich brać. Twaróg węgle? Kurczak szybkie węgle? :-) Za takie głupoty to ban powinien być. A jeśli to prowokacja to tym bardziej :-) jak macie resztki szarych komurek odpowiedziałnych za myslenie to zacznijcie z nich korzystać Rzeczywiście pojechałem ładnie. Owszem chodziło mi, że twaróg ma też węgle. A o [...]

[...] twaróg ma też węgle. A o to drugie miałem na myśli wolno wchłanialne białka w postaci kazeiny z twarogu i szybkie z kury... A co do katabolizmu to nie wiem po co się rzucać, jak ktoś uważa, że zjedzenie posiłku złożonego z białek po strzale przed snem będzie miało negatywne skutki dla cyklu to...niech nie je:) jak macie resztki szarych komurek [...]

Heh, bo dla niektórych łatwiej jest siedzieć w domu i użalać się nad swoim sadłem i smutnym życiem zamiast stawić czoła lenistwu i obżarstwu i brać dobry przykład. Powiedzmy że jeszcze pamiętam jak to jest, ale słabo :-PP

[...] niż wczoraj :):) Co mnie znacznie uspokoiło :) Nie sądziłem że odwodnienie może doprowadzić do tak szybkiego i dużego spadku obwodów , w ciągu 5 dni. Może mi ktoś wyjaśnić jak to się dzieje ? Alkoholu nie piłem więc musiałem się odwodnić w pracy. InTheEnd czemu trzeba odczekać 2 godziny przed snem ? Czytałem że kreatyna to najmocniejszy [...]

Dzisiejsza micha już chyba trochę lepsza, chociaż wiem, że posiłków za mało, staram się jak moge, ale po prostu czasami naprawdę nie mam czasu jeść :( no i jeden posiłek ucieka mi w dni, kiedy później wstaję. Nie wiem jak u mnie z jedzeniem owoców, 2 pomarańcze dziennie to przesada? bo szczerze mówiąc jem je po to, żeby dodać sobie węglowodanów i [...]

[...] nie zawiera ale łatwo krzyżuje się w naturze z innymi zbożami więc płatkie są nim zanieczyszczone). Odstawienie nabiału na 4-ry tygodnie tez nie zaszkodzi. Potraktuj to jako detoks;-) Jeżeli mimo brania hormonu tarczycy masz takie objawy to może oznaczać, że Twoja niedoczynność na tle hashi jest nieopanowana. Przy tej chorobie często ma się [...]

Infamous- No ok to powiedz co bys ty czy Aleks poprawili w tym cyklu co napisalem ?? zaznaczam ze nigdy nie bralem trenu wiec z tad taka dawka 75 co 3 dni. Jezeli macie jakies pomysly to chetnie poczytam. Moze byc zamiast metki anapolon nie wiem ale generalnie chcialbym zeby to wygladalo tak jak napisalem tylko do poprawki, drugie pytanie nigdy [...]

[...] 165g, WW 460g, tluszcze 45g witaminki zazywam :) vigor :P i dodatkowo magnez zdrovitu Veron: "Napisales ze carbo chcesz brac przed lub w czasie treningu, lepiej bedzie jak wezmiesz po treningu" zaraz po treningu biore gainer, a potem jem makaron z serem. carbo chcialbym brac przed treningiem (zamiast bananka) albo w czasie, sam nie [...]

[...] supli spelniam 102g bialka 400g WW oraz 44g tluszczu. Szczegolnie sniadanie jest malo odzywcze, bo te platki sa mizerne. wiec ile oraz kiedy polecalibyscie brac te suple? jak widac dieta spelnia wieksza czesc moich potrzeb, a suple to tylko uzupelnienie. Rodzielcie mi jakos: carbo, bialko, gainer na dzien w takich ilosciach aby uzupelnilo [...]

a powiedzcie mi jeszcze czy ta krete mono brac w dnt tylko rano czy w godz treningu tez brac? jak na razie to wzialem tylko rano bo dzisiaj dnt. jak zaczne brtac tez po 2 razy to co?

Hahahaha <3 Masakra. EJ mam pytanie - bo prawy triceps mi sie zarysował i to dość mocno - jak na mnie. A lewego nie widać xD CO ZROBIĆ? Serio pytam xD Mam nie ćwiczyć prawego? Brać większy ciężar na lewy? Poprawić technikę? Nie chce mieć jednego tricepsa xDDDDD

tak jak mowilem hgh ze wzgledu na stawy, sciegna, kosci, ogolnie tkanka laczna, aby zapobiec kontuzjom. hgh chcialem brac tez ze wzgledu na duza ilosc i objetosc treningowa, to juz jest pelna profeska, zero amatorszczyzny, roznica pomiedzy nami a seniorami z ekstraklasy jest taka ze my lecimy na czysto a oni nie do konca i trenerzy zapominaja o [...]

[...] słabiej niż o wiele droższy specyfik ?? 2. W sumie to czy ktoś łapie sie szybciej/później za bardziej złożone suple zależy też od celów imho, ponieważ jeśli ktoś chce w jak najkrótszym czasie zdobyć jak najwięcej siły/masy to jest to jakoś uzasadnione, że bierze się odrazu za "najlepsze" suple 3. Jeśli komuś nie zależy na szybkim [...]

Wiadomo to nie jest zdrowe! Ale na bank lepiej brac termala przez miesiac niz cpac na dyskotekach! Jak widze takich nacpanych 14 latkow to mi sie serce kroi! Wiec sadze ze ten termal to pestka! A po za tym chlopak wypil juz tyle alkocholu ze i tak ma watrobe w strzepach! Zdaje sobie z tego sprawe ze teraml to zlo aczkolwiek zlo konieczne!

[...] Podana kolejność jest przypadkowa. Nogi zgodnie z tym, co wyczytałem robiłem na początku treningu, natomiast triceps na końcu. Oprócz tego dieta (lub inaczej racjonalny- jak mi się wydaje- sposób odżywiania). Polega ona na tym, że nie jem słodyczy, smażonego. Jem 4-5 posiłków w ciągu dnia, w odstępach 2,5-4 godzin. Podstawowe źródła [...]